1/3

Protein kaslarımızın yapı taşıdır. Yaşlanınca kas kaybı olur.

Yeterli protein almazsak kas kaybı artar.

Yaşlılar 1 günde 9-10 birim et, süt, yumurta, kuru baklagil (kuru fasulye, nohut, mercimek, barbunya, börülce) türünden protein tüketmelidir.

Amacımız;

 

Geriatrik hastalıkları olanı ve 65 yaş üzeri bireyleri, olası şikayetleri doğrultusunda, mutlaka bir hekime başvurarak kontrollerini yaptırmaları konusunda uyarmaktır.
65 yaş ve üzeri yaşlı bireylerin, en önemli problemlerinden biri olan yanlış beslenme
konusunda uyarmak, doğru zayıflamanın sadece doktor kontrolünde olabileceğini anlatmak ve mutlaka bir hekime başvurmaları gerektiği hakkında bilgi vermek asıl amacımızdır.
Bu doğrultuda amacımız, 65 yaş üzeri bireyleri hareket ve beslenme konusunda uyarmak ve bilinçlendirmektir.
Uzun vadede sağlıklı bir Türk toplumu oluşturmaktır.

Nasıl Beslenmeliyim?

Etkinliklerimiz



Yaşlı Evlerine ziyaret ederek, onlara yeterli ve sağlıklı beslenerek nasıl sağlıklı yaşlanabileceklerini anlattık.

Yazının Devamı